健身運動

日復一日,我開始健身運動的理由!

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健身運動

前言

因新冠疫情的影響,各個國家發布減少或禁止進出公共場所,只能居家隔離,這些措施,讓許多健人夥伴們都能待在家裡,但三日不運動,面目可憎啊!

很幸運的是,目前在台灣我們仍沒有執行這樣的措施,我們都還能去健身房舉舉鐵,到戶外去運運動!這都得感謝所有防疫人員的辛勞,謝謝您們。

但如果真無法出門,只能待在家的話,如不想中斷運動的習慣,我們也可以嘗試直接在家運動,那可能在家運動嗎?是可以的唷!有想知道更多可參考這篇:健身房還沒開?6個動作讓你在家運動也行!,讓我們可以持續在家保持運動習慣唷!

說起運動這檔事,以前在求學時代,基本上不是照三餐,差不多也是早晚都要做的事情之一了,所以運動這檔事,對以前還是學生的我來說,真的是很平常!

然而一直到了出社會後,才真正了解到,可以持續運動,真是一個不簡單的想法,也難怪隨著年紀增長,身上的肉也成正比地跟著一起長。(迷知音…….明明就是懶惰!)

這裡就來跟大家分享我為何會開始運動健身的動機與理由,老實說不是什麼重大事件,拿出來說嘴,可能會被大家笑,但這些事件也確確實實的讓我持續保持運動習慣到現在。

三大事件

會開始保持著持續運動的習慣,主要分別受到三件事件的影響:

事件一

影響我的第一個事件,是一部電影 :

片名:2012

Movie2012

講到這,很多人應該都看過這一部電影吧 (沒看過,可以參考以下電影預告片段),一部描寫世界末日的電影,但世界末日跟運動有什麼關係?

話說在看完電影後,電影劇情一直在我腦中揮之不去,而我也一直隨著電影劇情思考著(是因為太閒嗎?!),當世界末日來說,我要怎麼辦?家人怎麼辦?要往哪跑?如果活下來又該如何?Bal Bal Bal (後面省略一萬字)。

最後,在腦洞大開的情況下,得到了個結論,那結論就是 得持續運動,保持健康!真的不運動不行,為什麼呢?如果世界末日真的到來,而你幸運的存活下來,在一切都回原點時,你只剩下一條命,然而要在這末日的環境中重新開始,光只有生命是不夠的,是要有一條健康的生命,因為有了健康,我們才有機會撐過這段時間,如果沒健康,儘管在末日中存活下來,但在嚴峻的末日環境下,終將也無法負荷及適應。

說世界末日是誇張了點,但不可厚非的,健康是一切的跟本,沒有了健康,你什麼也不能做,就算你有萬貫財富,也是無用。這次2020年的疫情,也更是讓人有感而發。 

事件二

基本上算是延伸事件一而來,因為影響我第二個事件仍是一部電影:

中文片名:屍樂園

英文片名:Zombieland

Moviezombieland

由此可知,我也是個愛好電影的人。(迷之音……但你受這些事件啟發,真的是有點….)

哇~艾瑪史東耶

在電影的劇情中,在爆發喪屍危機後,每個人在這世界都有自己一套生存法則,而主角哥倫布(傑西艾森柏格飾)也不例外,也有自己的一套生存法則:

survival rules

其中生存法則第一點,就是我們所要提的關鍵因素:體力要好

survival rules#1

電影開始沒多久,就有一幕描述一位胖子哥,因為跑太慢,體力不支,結果就提早領便當了,所以生存法則一:體力要好,這是很重要的!

但要怎麼維持體力呢?這就得靠自我的訓練,所以我們平時就必須保有運動的習慣,等遇到一些狀況的時候,我們身體才能夠反應過來。

然而我們會去訓練、會去運動,當然也不是只為了要跑贏喪屍啦,而是平時維持運動的習慣,除了可以鍛鍊你的體魄之外,強健的身體,也能夠幫你輕鬆應付日常生活中的一些突發情況唷。

受到這兩部電影的影響,也讓我不知不覺中建立起運動的習慣 (迷之音……還是不大理解你受這些事件啟發),自己除了開始慢跑、游泳外,也開始參加其他賽事與活動,比如說馬拉松、橫渡日月潭以及斯巴達越野跑…等。

事件三

緊接著最後一件影響我持續運動健身下去的動力是:家中多了一名新的成員,家裡的小妮子出生了。

也因為這樣 ,(身為戶長的職責開始作祟?)不知不覺中,又想讓自己強大起來,因為得更強大,才能保護所有人!

father and daughter

結語

不管動機是激勵人心的? !還是讓人笑掉大牙的?! 對我來說,讓自己養成了一個好習慣,都是值得的,而且,持續運動下來,自己在飲食上也改變了不少,開始吃原型食物,吃得乾淨,頓時對雞排、珍奶、可樂竟已無任何想吃的慾望 ,而每次在買東西時,也都會看它的成分、卡路里等等 (這真不知是好還是壞,哈哈~),總之,有好的運動習慣是利大於弊,不管是生理或心理層面,都能夠讓你維持在一個平衡的狀態上面。

從北部搬回中部,為了持續保有這個好習慣,自己也選擇了在地健身房持續運動中,想知道我的考量點以及如何選擇健身房的嗎?有興趣的人,可以參考這篇文章:這下熱鬧了,南彰化健身房大推薦!

大家也都知道,持續的訓練搭配正確的飲食,可以讓你充滿朝氣以及維持良好體魄。
而在吃的部分,我推薦一家牛哥生鮮,牛哥生鮮提供了優質蛋白質的來源,CP值高,目前所在吃的肉肉,都是購自牛哥生鮮,現在輸入P叔的專屬折扣碼即享有9折優惠唷,折扣碼:PT2WK。(下單時,告知折扣碼即享有全場9折優惠)
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這篇文章除了想跟大家分享自己開始的運動理由外,另一個原因,也是想時時督促自己,別忘了初衷,要持續保持下去!

不只是我,大夥也一起加油吧!

不知道大家運動健身的動機、動力是什麼呢? 歡迎在下面留言,分享給我們。

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