運動按摩技術

我的SMT運動按摩技術員認證

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課程介紹

運動按摩?是馬殺雞的一種嗎?其實不然,運動按摩的技術在歐美國家早已施行很久了,是運動保健相關人員所必須具備的能力之一,是一門專業的技術。

這門課程由台灣運動保健協會所策劃主辦,由於運動按摩的學派眾多,在協會所主辦推行的課程當中,主要是以融合各式學派的精華外加多年臨床經驗所開發而成,極具價值,所以有興趣的夥伴可以參考看看!

課程特色

  • 透過運動按摩技術可以直接改善身體不適感、提升肢體活動範圍、疲勞恢復最佳的方式,
  • 本課程讓學員實際直接感受筋膜放鬆的作用,並透過動作評估,了解筋膜對人體動作的影響。
  • 講師整合人體解剖學、運動傷害預防、運動按摩、身體功能評估等內容,深入淺出,傳達知識與技巧一次到位。
  • 淺顯導引筋膜的觀念、實例與手感,並感受筋膜放鬆對動作的影響。

講師介紹

黃奕銘 PhD

黃奕銘 PhD
  • 國立體育大學運動保健系、教練研究所博士
  • 台灣運動保健協會秘書長
  • 美國運動醫學會(ACSM)體適能專家
  • 美國國家運動醫學院(NASM)合格私人教練

課程內容

學員需持筆記本紀錄,親筆紀錄的記憶是最深刻的!雖然這麼說,但我還是頻頻忘記,還是影片加實操來的好。

     第一天課程內容

  1. 國內外市場趨勢與應用策略、研習與考核流程介紹
  2. 運動按摩全攻略法:解剖標記、常見傷害、手法、功能評估
  3. 筋膜的相關概念與手感
  4. 下肢示範與實作:足部、小腿、大腿
  5. 軀幹背面示範與實作:背部、臀部
  6. 軀幹正面示範與實作:腹部、胸部

     第二天課程內容

  1. 上肢示範與實作:手掌、前臂、上臂
  2. 肩頸示範與實作
  3. 案例實作
  4. 考前說明
  5. 總結問答與考核 

課程效益

1.可以學習到專業的按摩技術,可以替自己或他人紓解身體不適。

2.整合性專業技術,等於多一份工作能力,可獨立成為一項產品(課程),或整合至健身課程當中,提升客戶的信任感,也是健康照護專業人員必備的專業技能。

適合人群

  • 想增加自己一項專業技能的人士
  • 想紓解身提不適的人
  • 健康運動從業人士如健身教練、體能教練、物理治療師、運動防護師
  • 對功能性訓練及筋膜放鬆有興趣民眾

為什麼會去參加運動按摩技術課程?

因為之前有些運動傷害的舊疾,三不五時,就隱隱作痛,想透過這個課程讓自己可以在運動後做按摩,透過運動按摩來直接改善自己身體的不適感,因為沒人幫忙按,只能自己學自己操作。

課程實錄

這一期的SMT認證課程是在彰化邁進健身館所舉辦,邁進的老闆很熱心在協助推廣相關運動,比如說健力,不僅提供場地,也協助栽培選手,而這一期的課程老闆另外也加送驚喜包給來參加的學員,想了解這家健身房的人,可參考這篇文章介紹:這下熱鬧了,南彰化健身房大推薦!

這一期的同學,還真是不少人,而且不少年輕人參加 (我在裡面算突兀的老人了),其中較有趣的一幕,課堂中老師需要有肌肉不適,或是有肌肉疼痛的學員來做實例操作,結果起先幾位學員經過老師一番敲打後,立即生龍活虎起來,當下課堂瞬間變成物理治療診所,大家都年輕,但卻都有著肌肉不適的狀況 (所以說市場很大,咦~離題了)

其實我自己原本也想參一腳的,但太多人,太踴躍了,老師也無法持續在課堂中”治療”各位學員,所以只能作罷。

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課後心得

上完課,只有一字:爽,課程期間的按摩實作超舒服的,雖然被按壓時超痛,但結束後卻有一種從疼痛中解脫的感覺。(又離題了~)

這種實操課,學完就是要經常練習與實作,不然老實說,很快就會忘記,上課時,老師允許你錄影時,一定要錄影,因為有些動作的細節很多,眉眉角角的,很容易忽略。

因為自己過程中沒有全部都錄影片,所以有些細節就記不大起來,好在協會有組織一Line群組,當大家有問題時,都可以在這提出詢問並討論,另外當然也要有對象可以來實作是最好的,但目前都只能自己按摩自己,實際練習操作上總是有點卡。

有意想增加一項技能的人,可以參考這門課程,隨著運動人口與銀髮族的人口越來越多,運動按摩的市場會是越來越大,且這項技術是非常需要的!

那個誰!可以來幫我按摩一下嗎?我需要“被”放鬆ㄧ下~ 

台灣運動保健協會另外也提供了不同的課程,如果有興趣可以到官網看一下囉!

有SMT的同學在這邊的嗎?看到的請底下留言加一。

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